Просмотр категории:

Полезные материалы

Данный проект успешно осуществляет свою деятельность более восьми лет, с мая 2004 года. Столовая оказывает помощь, малоимущим горожанам Санкт-Петербурга, предоставляя им ежедневно 100 бесплатных комплексных обедов, на сумму 125 рублей каждый. Цель проекта – накормить наиболее нуждающихся в этом граждан Санкт-Петербурга в трудный период их жизни. Подопечными нашей программы являются люди из беднейших слоев населения: инвалиды, одинокие пенсионеры,[…]

Читать подробнее

Я, Кружилина Наталия Михайловна, психолог кризисного центра рекомендую: Протестировать свое состояние по шкале от 1 до 10 Провести «настройку» мозга и он снабдит вас лайфхаком (выполнять упражнение на саморегуляцию, искать помощь у профессионалов, стать островком безмятежности, уезжать и т.д.) Инструкция по саморегуляции Сосредоточить и удерживать внимание одновременно на 4-х точках тела: Большой палец левой ноги[…]

Читать подробнее

Жизнь подрастающего поколения прочно связана с интернетом. Большинство несовершеннолетних пользователей регулярно находятся онлайн, более четверти из них – проводят в гаджетах практически все свободное время. Как сделать так, чтоб ребенок захотел выйти из сети на целый день? Половина успеха – найти занятие, которое заинтересует его больше, чем смартфон или компьютер. Важно задаться вопросом, как именно[…]

Читать подробнее

Регистрация подразумевает два пути: с перспективой стать безработным, либо регистрация в целях поиска работы без притензии на пособие по безработице. Для того, чтобы официально стать безработным, получать пособие и предложения о работе, необходимо: обратиться в ЦЗН лично или через Госуслуги; написать заявление на получение статуса безработного; предоставить пакет документов, состав которого варьируется в зависимости от[…]

Читать подробнее

ПАЛЬМИНГ ( от английского palm — ладонь) — важнейшее упражнение на расслабление глазодвигательных мышц. Выполняется БЕЗ ОЧКОВ. Упражнение первое — Тепло твоих ладоней Трем свои ладошки друг о друга до тепла. Плотно складываем пальцы каждой руки вместе. Словно вы хотите с ладошек птичек напоить, и чтобы вода между пальцев не пролилась. Пальцами одной ладони перекрываем[…]

Читать подробнее

Сегодня, чтобы сохранить привычный ритм жизни в условиях пандемии, требуется QR-код о вакцинации или перенесенном заболевании. Способов получения несколько, а наиболее эффективным и безопасным является электронный: — В личном кабинете на госуслугах. — В приложении «Госуслуги». — В приложении «Госуслуги СТОП коронавирус». Понадобится подтвержденная учетная запись на госуслугах (ЕСИА). Получить ее можно также электронно в[…]

Читать подробнее

Копирайтеры, дизайнеры, интернет-маркетологи, корректоры, разработчики — это лишь некоторые примеры удаленной работы, они подробно описаны в карточках. Специалисты портала Head Hunter поделились информацией, какие вакансии размещают чаще всего, сколько могут заработать новички и опытные специалисты. Какую профессию хотели бы освоить? Если уже прошли обучение и работаете — поделитесь опытом в комментариях. Какие профессии популярны с 2020[…]

Читать подробнее

Йога для детей: 5 поз, которые превратят любого сорванца в спокойного ребенка. 1. Пчелка Попроси ребенка сделать глубокий вдох. Опуститесь на коленки, заведите руки за спину. Выдыхая, опускайте голову вниз и жужжите, как пчелы. Правильное дыхание — основной момент, глубокие вздохи моментально успокаивают и помогают ребенку бороться с подавляемыми эмоциями. 2. Поза котика Разочарование, стресс[…]

Читать подробнее